インスタ映えだけじゃない! 女性性が目覚めるマーメイドボディワーク体験

 

感動★体験 .comでは、街で見かけた「気になる!」「やってみたい!」ものを
読者の皆様を代表して体験&レポートしています。

 

 

今回は、とびっきりキュートでカラフル!
インスタ映え間違いなし!な
「マーメイドボディワーク」をご紹介します!

 

 

▼▽▼ 動画でサクッとチェックしたい方は、こちらをどうぞ♪ ▼▽▼

 

 

「マーメイドボディワーク」とは
カラフルなモノフィン(足ヒレ)&マーメイドテールを身に付けてエクササイズをする全く新しいレッスン!!

ヨガやピラティスの要素を取り入れ、全身の深部の筋肉にアプローチし、カラダと心を整えるオリジナルのボディワークメソッドです。

特に美脚、ヒップアップ、おなか周りの引き締めに効果が期待できます!

マーメイドボディワーク 公式ページはこちら >>

 

 

ということで、今回伺ったのは
日本マーメイド協会主催のマーメイドボディワークレッスン

こちらのレッスンは、雑誌「美st」にも掲載され、いまや各種メディアからも大注目を集めています!

 

 

講師はマーメイドボディワークの考案者でもあり、
日本マーメイド協会・代表のジャスミン井上さん

 

女性らしくしなやかで均整の取れたボディはさすがの美しさ!

 

マーメイドに変身!

 

まずは、好きな色のマーメイドテールを選び、モノフィン(足ヒレ)を装着!

マーメイドに変身するところからスタートです!

色鮮やかなテールは、ウロコ柄を施したものやレインボーに輝くものまであり、見ているだけでもワクワクします♪

 

 

マーメイドになったら、ここからは1本足です!

 

1本足で動くのは、とにかく不自由ではじめは驚きます。

この不自由さが、マーメイドボディーワークの最大のポイント!!

 

普段の2足歩行ではちゃんと使えていない、内側の筋肉にしっかりとアプローチし、体の軸を整えていくのだそう。

 

椅子でのボディワーク

 

まずは椅子に座って、上半身から身体を伸ばして温めていきます。

 

海の中をイメージしたブルーの素敵な空間で、のびのび、ゆったりと身体をほぐします。

 

 

 

椅子に座るときは、必ず坐骨を立てて。

内側の腹筋をしっかりと意識します。

 

足を浮かせて、腹筋と脇腹で体を支えバランスをとります。

 

タツノオトシゴのポーズ

腹筋・背筋を使って上半身・下半身ともに引き上げます。

 

フロアでのボディワーク

 

次はフロアに横たわって動きます。

手先までしなやかに、女性らしく。

 

体側もしっかり伸ばして。

 

 

腹筋や腕立て伏せも、足が固定されているので体がブレずに効果的に行えます。

 

マーメイドになると、頭から足までが常に1本!

バランスを取ろうと体が自然に動くことで、中心軸を保つ働きが目覚め、体幹が強化されます。

足ヒレの重さも程よい負荷になって、より運動効果が高まるそう。

 

特に美脚やウエストシェイプ、ヒップUPに効果的!

 

その運動効果は、なんと神戸大学院人間発達環境学研究科チームとの共同研究によって科学的にも実証されているとのこと。

 

可愛い見た目とはうらはらに、カラダのコアが鍛えられる本格派のボディワークなのです!

 

ポージング&写真撮影

 

しっかり体を動かした後は、マーメイドならではのキレイに見えるポージングを教わって、写真撮影会♪

 

いつもと違う自分の姿に照れつつも、なかなかできない体験にとっても心がウキウキします♪

 

エンディング

 

最後はゆったりした曲に合わせて、息を整えリラックス。

 

ジャスミン井上先生曰く、私たち人間は、もともとみんな人魚なんだそう。

今では2足歩行が当たり前だけど、生まれる前、母親のおなかの羊水の中にいた頃はみんな水の中で生きていた。

なので、このマーメイドボディーワークを体験することで、
そんな昔の記憶や感覚を思い出し、深いリラックスができるようになるのだとか。

 

「生まれてきてくれてありがとう」のハグ

ジャスミン井上先生のご指導は、とっても優しくて愛に溢れています♪

 

<体験者の感想>

今日は本当にありがとうございました!
すごく、非日常で、楽しかったです〜

体操は、心地よいキツさ(笑)
モノフィンで脚が一本になることで、内ももが自然と鍛えられる感じがしました。
骨盤を立てるのが普段難しいのですが、マーメイドの装いになることで、自然と骨盤も閉まる感じがしましたよ〜。
外見がマーメイドになると、気持ちもゆったりと、海をゆらゆらと泳ぐように穏やかになって、先生がおっしゃるように、自分の存在を大切にしようと思えました♡

ありがとうございました

 

女性が本来生まれ持っている、女性らしさ、しなやかさ、たおやかさ、内側の芯の強さをボディワークを通して身に付けられるレッスンです。

 

非日常の空間で、可愛い衣装に身を包み、ワクワクしながら女性に生まれた喜びを感じるレッスン。

 

次はぜひあなたも体験してみてください♪

 

▼▽▼ 動画もぜひご覧ください♪ ▼▽▼

 

 

 

日本マーメイド協会

所在地:〒658-0026 神戸市東灘区魚崎西町1-3-4 井上ビル201号室

最寄駅:六甲アイランド線(六甲ライナー)『魚崎南駅』、徒歩3分

ホームページ:
http://jasmininoue.com/

◇開催日程・ご予約は
HP 専用ページをご確認ください。

 

更新日:2018年9月8日


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投稿者: kandou-taiken